Подорож до внутрішньої опори та глибшого контакту з собою
Почати подорож
гортай
Подорож до внутрішньої опори та глибшого контакту з собою
Почати подорожІноді ми шукаємо дім усе життя.
У стосунках. У різних містах. У подорожах. У роботі. У людях.
У спробах нарешті відчути: «ось тут я можу видихнути».
Але
- це не завжди місце.
Іноді дім - це стан. Відчуття. Простір усередині нас, у якому можна розслабитися, перестати весь час триматися й просто бути собою.
Іноді це внутрішня опора. Контакт із собою. Відчуття, що не завжди потрібно доводити свою цінність, відповідати очікуванням або мати рішення на всі невідомості.
А іноді дім - це те, що доводиться створювати заново.
Після змін, переїздів, втрат, вигорання - після моментів, коли життя раптом перестає відчуватися знайомим.
Коли те, що раніше тримало, більше не працює. І коли всередині з'являється втома, розгубленість або відчуття втрати себе.
«Відчуття дому» - це простір для того, щоб поступово повернутися до себе.
Не через тиск чи «виправлення себе», а через уважність, чесність і живий контакт із тим, що відбувається всередині.
"Я знаю, як це - втрачати дім. Шукати його - буквально й внутрішньо. І знаю, як це - поступово знаходити та відновлювати його знову."Анастасія Луцик
Психологиня · Психотерапевтка · Магістр психології · 9+ років практики
У своїй роботі я використовую інтегративний підхід, поєднуючи різні напрямки психології та психотерапії залежно від людини, її досвіду та потреб.
Але найбільше для мене психологія - не лише про методи. Вона про контакт. Про уважну присутність. Про моменти, коли тебе по-справжньому чують, бачать, сприймають і залишаються поруч.
Я вірю, що внутрішній дім - це не те, що ми просто отримуємо раз і назавжди. Це те, що ми поступово створюємо: через стосунок із собою, через чесність, через досвід безпеки, прийняття та живого контакту.
Іноді - дуже повільно. Крок за кроком повертаючись до себе.
«Відчуття дому» - для тебе, якщо ти:
«Відчуття дому» - це не просто набір тем. Це послідовна внутрішня подорож - від дослідження власної історії до поступового повернення до себе.
Кожна частина курсу пов'язана між собою й допомагає глибше зрозуміти: як формується наше відчуття дому, чому ми іноді його втрачаємо та як можемо відновлювати внутрішню опору й контакт із собою.
Про дитинство, перші відчуття безпеки, близькості та прийняття.
Допоможе краще зрозуміти, як ранній досвід впливає на те, як ти живеш, будуєш стосунки та відчуваєш себе сьогодні.
Про родову історію, сімейні сценарії, ролі та досвід, який ми несвідомо продовжуємо нести через покоління.
Про те, як минуле може впливати на наші вибори, реакції, спосіб любити, витримувати або виживати.
І про можливість помітити: що ми хочемо залишити з собою, а що більше не хочемо нести далі.
Про стосунки, близькість, довіру та межі.
Також - про очікування, потреби й страхи, які виникають у контакті з іншими людьми.
Ця частина - про пошук більш безпечного, живого й чесного контакту з людьми та із собою у стосунках.
Про втрати, зміни, внутрішню втому та моменти, коли життя перестає відчуватися знайомим.
Про перенапругу та пошук нової внутрішньої опори.
І про можливість поступово створювати нове відчуття дому - вже всередині себе.
Це курс не про гучні зміни.
А про тихе повернення до себе.
"Якщо ти дочитала до цього місця - можливо, ця подорож вже відгукнулась."
Почати подорож
Київський національний університет імені Тараса Шевченка
Магістр психології · спеціалізація "Психологія" · 2012
Диплом з відзнакою - найвища відзнака університету
Психологічна допомога людям у досвіді міграції та втрати стабільності
ARQ National Psychotrauma Centre, Amsterdam · 2022
PTSD Diagnostics & Prolonged Exposure
VGCt Amsterdam · Imagery Rescripting · 30 год · 2023
ACT - Терапія прийняття та відповідальності
Київський інститут раціонально-інтуїтивної психотерапії · 45 год · 2024
Емоційно-образна терапія (ЕОТ)
Центр емоційно-образної терапії · 216 академічних годин · 2020–2021
IFS - Системна терапія субособистостей
За методом Р. Шварца · Київ · 2018
Yoga Alliance - 200 годин
Yoga Moves, Utrecht · Vinyasa Teacher Training · 2025
Психосинтез Ассаджиоли
Робота з травмою та ПТСР · Інститут практичної психології · 2020
Нейробіологія та психологія тривоги
Київський інститут психотерапії · 2017
Робота з наслідками психологічної травми та насильства
Інститут підвищення кваліфікації · 45 год · 2022
Робота з тілом та тілесними симптомами. Психосоматичні прояви
Київський інститут психотерапії · 36 год · 2018
Сімейна психотерапія
Київський інститут психотерапії · 45 год · 2017
Проективні методи та робота з внутрішніми образами
Підвищення кваліфікації · 2019
